యోగా భారతదేశంలో ఉద్భవించింది మరియు 5,000 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ చరిత్ర మరియు సంస్కృతిని కలిగి ఉంది.దీనిని "ప్రపంచ నిధి" అని పిలుస్తారు.యోగా అనే పదం భారతీయ సంస్కృత పదం "యుగ్" లేదా "యుజ్" నుండి వచ్చింది, అంటే "ఐక్యత", "యూనియన్" లేదా "సామరస్యం".యోగా అనేది ఒక తాత్విక శరీరం, ఇది ప్రజలకు అవగాహన పెంచడం ద్వారా వారి పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
యోగా యొక్క మూలం ఉత్తర భారతదేశంలోని హిమాలయాల్లో ఉంది.ప్రాచీన భారతీయ యోగులు తమ మనస్సులను మరియు శరీరాలను ప్రకృతిలో పెంపొందించుకున్నప్పుడు, వారు అనుకోకుండా వివిధ జంతువులు మరియు మొక్కలు స్వస్థత, విశ్రాంతి, నిద్ర లేదా మేల్కొని ఉండే సహజ పద్ధతులను కనుగొన్నారు.ఏదైనా చికిత్సతో ఆకస్మికంగా నయమవుతుంది.కాబట్టి ప్రాచీన భారతీయ యోగులు జంతువుల భంగిమలను గమనించారు, అనుకరించారు మరియు అనుభవించారు మరియు శరీరానికి మరియు మనస్సుకు ప్రయోజనకరమైన వ్యాయామ వ్యవస్థల శ్రేణిని సృష్టించారు, అంటే ఆసనాలు.
యోగా వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వ్యాధిని నివారించవచ్చు, స్వయంప్రతిపత్తి పనితీరును కూడా నియంత్రించవచ్చు, నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది.అనేక యోగా భంగిమలు చాలా కష్టం.ఈ భంగిమలను పాటించడం ద్వారా, మీరు శరీరంలోని అధిక కొవ్వును వినియోగించుకోవచ్చు మరియు బరువు తగ్గవచ్చు.
అందువల్ల, క్రమం తప్పకుండా యోగా సాధన చేసే వ్యక్తులు చాలా మంచి శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.యోగా సెంటిమెంట్‌ను కూడా పెంపొందించగలదు.యోగా చేసే ప్రక్రియలో, ధ్యానం అవసరమయ్యే కొన్ని చర్యలు ఉన్నాయి.ఈ ధ్యానాల ద్వారా, ప్రజలు తమ ప్రతిచర్య సామర్థ్యాన్ని మరియు బాహ్య ప్రపంచానికి సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తారు, వారి ఓర్పును మెరుగుపరుస్తారు మరియు వారి స్వంత ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరుస్తారు.ఆలోచనా సామర్థ్యం.
యోగా వ్యాయామం ద్వారా, మీరు బయటి ప్రపంచం గురించి మీ ఆందోళనను కూడా మెరుగుపరచవచ్చు.గత రాత్రి యోగా తర్వాత, శరీరం మరియు మనస్సు విశ్రాంతి పొందుతాయి, శరీరం సాగదీయబడుతుంది మరియు ఆత్మ ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-29-2022